日々の小さな幸せ 白湯とハチミツで安眠をサポート|夜、眠る前の習慣
お風呂上がりに白湯を飲み、静けさを楽しむ時間。夜にカフェインを避け、ハチミツを溶かして眠りを整える工夫。心と体を癒す習慣を綴ります。
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心を軽くする考え方
日常の気づき
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