心を軽くする考え方

心を軽くする考え方

無理解に傷つくより、誇りに守られていたい

他人の無理解に心をすり減らすより、自分の誇りを大切にしたい。傷つくことに慣れすぎた心に、静かな強さを取り戻すためのヒント。
心を軽くする考え方

“気を遣わない”を選んだ後の、ちいさな解放感

職場での人間関係に悩んだ日々。けれどある日、“気を遣わない”という選択をしてみたら、ふっと心が軽くなった。ちいさな解放感と、自分らしさを取り戻した瞬間を綴ります。
心を軽くする考え方

『ありえなくなぁ〜〜〜い』の空気圧にやられそうになる日」

「ありえなくなぁ〜〜〜い」の一言にモヤッとした体験を通して、“共感の強制”に疲れた心をやさしくリセット。自分の感覚を大切にするヒントを綴ります。
心を軽くする考え方

ネドじゅん式”自動思考解析ノート”で終える一日

ネドじゅん式「自動思考解析ノート」で一日を静かに振り返る夜の習慣。感情に気づき、心をやさしく整える実践記録。
心を軽くする考え方

ネドじゅん式“朝の小さな目標ワーク”を試してみたら、自己肯定感がじんわり上がった話

出勤前にノートに“今日できそうなこと”を1つ書くだけ。小さな行動が自己肯定感をじんわり育てる朝習慣をご紹介します。
心を軽くする考え方

出勤前のざわざわを整える“朝の小さな習慣”5つ

朝、出勤前のざわざわした気持ちを落ち着けたいあなたへ。コーヒー時間や5つの朝習慣で、心にゆとりを取り戻す方法。
心を軽くする考え方

ミスが続いても、歩みを止めなかった私へ

「才能がないからミスするんだ」って、思ってたけど、今は少し違う見方ができるようになりました。成功している人も、たくさんの失敗を経験しているという話ですしね。「途中でやめたら失敗だけど、やり続けたらそれは成功になる」そんな言葉が、胸に響きます...
仕事と私

仕事でミスばかり。でも“才能とは違う”と言われて

仕事でミスばかり…「才能がないのかも」と落ち込む私に届いた一言。自己否定から抜け出すヒントがここに。
仕事と私

仕事の覚えが悪い私に、自分でかけたい言葉

仕事で覚えが悪くて落ち込んだ日。のろまなパートの私が、自分にかけた、前向きな考え方や気持ちと言葉。
仕事と私

残業しながら、心の中で考えていたこと

パート事務員さんの中途退職。正職員さんの、リタイア。夏の暑さが終わる頃から冬にかけて、仕事が忙しくなっていきました。人手が足りなくなった分、私の仕事量も増えて、自然な流れで、残業をするようになりました。頑張ってる私って、カッコいい~16時退...