現実は週にお休みが二日だけ。わかってます、わかってるんですけどね。
ちょっとだけ、もしも、もう一日休日があったら……と思ってしまうんです。
現実の週２日を大事にしつつ、“もしも”を楽しむ気持ちで妄想してみました。
1日目：のんびり or お出かけ（心の休養日）
朝は目覚ましをかけても、かけなくても、目が覚めてしまう年齢なったので。だいたい７時くらいには起きる。
何も予定がなく、のんびりしたいなら、午前中は何もしない。午後は、近所の公園に、おやつとコーヒーをポットに入れて持って行く。
出かけるなら、さっさと支度して、目的地へGO。
妄想ポイント
お休み初日は、自分だけのために使いたいと思います。
平日、「あそこに行きたいな」「あれ、したいな」と思っていたことを実行したいです。
2日目：家のことや片付け（気持ちを整える日）
動く日は潔く動く。気になっていた書類・引き出しの整理、靴箱の拭き掃除・・・普段手が回らない小さな場所を片付けます。
片付いたら、お散歩に行く。好きな事・したいことをする。
妄想ポイント：気になっていたことを済ませると、心がすっきりします。これが、「余白ができる」ということですね。
3日目：作り置きやお菓子作り（未来を助ける日）
最後の日は未来の自分を助ける日。翌週の平日が、できるだけラクになるように、作り置きをしておきます。
時々はお菓子も焼いて、冷蔵庫にストック。
妄想ポイント：好きな曲を流しながら、のんびりお料理。
現実の週２日をどう生かす？（妄想の落としどころ）
週２日の現実をちょっと工夫して、妄想のいいところだけ取り入れます。
- 週２日で「〇日目＋〇日目」を組み合わせる。
- 組み合わせは、その時の気分とスケジュール次第。
- 週１日は「○○デー」に固定してしまう。
- お休みの日は、何気ない時間を意識して「何もしない時間」を作る
妄想で描いた3日分を、現実の2日にぎゅっと詰めるイメージです。全部は無理でも、雰囲気だけでも味わえたら満足。
おわりに：妄想って、立派なセルフケア
休日プランは、忙しい毎日を乗り切るための「心の貯金」みたいなもの。
こうやって頭の中で少し豊かな時間の設計図を描くだけで、明日の家事も、気持ちも、ちょっと軽くなります。
妄想では“週3日の休日”を思い描くけれど、現実はやっぱりいつもの休日になってしまいます。
それでも、ほんの少しだけ“妄想寄り”に過ごしてみる。
- できるだけ、なんにもしない。
- 気が向いたらお散歩に行く。
- 作り置きやお弁当のためにわざわざ作らず、その時にあるもので済ませる。
たったこれだけでも、心に余白が生まれて、心のざわざわ感が抑えられるような気がします。
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