心を軽くする考え方

泣けるほど、うれしい瞬間

誰かと会話している時、YouTubeを見ている時、一人で何か考えている時、そのひと時の中から集まってきた言葉が、一つになる瞬間があります。私がそれを受け取って、“胸が熱くなる瞬間”その言葉、一つ一つが“歌”になる心が通った瞬間って、メロディ...
仕事と私

職場のオリーブさん

私の職場に去年の夏頃、中途採用で働きだした女性がいます。明るい性格で一生懸命仕事をされています。私とは書類の受け渡し程度ですが、テキパキと対応されます。そんな短いやり取りの中でも、仕事の覚えの良さが感じられました。きっかけをつくったお返しは...
心を軽くする考え方

人は問題を大きく捉えがち

何か心にひっかかる出来事が起きた時、それをスルーできない自分がいませんか?「なんであの人はあんな言い方をしたんだろう?私が何か悪い事でもした?」「今のどういう意味?」「ん?今の嫌味?」そんな考えが頭の中をグルグルと駆け巡ったりしませんか?人...
心を軽くする考え方

寝る前に動画をだらだらと見てしまう

夜、ついついスマホや動画を見てしまうことありませんか?気づけば寝る時間が遅くなってしまった…なんて経験、私もたくさんあります。脳が欲するドーパミン昼間は仕事や家事に追われ、一人の時間「自分だけの自由な時間」ができるのは、私の場合 夜9時以降...
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はじめに

ここに書いていることは、私が「こんな自分ではダメだ」と思って悩んだ時間の記録です。誰かにアドバイスしたいわけではありません。ただ、かつての私のように、「誰か、助けて」と思っている人に、「ここにも弱い人がいますよ」と伝えたくて綴っています。