心を軽くする考え方 寝る前に動画をだらだらと見てしまう 夜、ついついスマホや動画を見てしまうことありませんか？気づけば寝る時間が遅くなってしまった…なんて経験、私もたくさんあります。脳が欲するドーパミン昼間は仕事や家事に追われ、一人の時間「自分だけの自由な時間」ができるのは、私の場合 夜9時以降... 2025.03.05 心を軽くする考え方
ブログ案内 はじめに ここに書いていることは、私が「こんな自分ではダメだ」と思って悩んだ時間の記録です。誰かにアドバイスしたいわけではありません。ただ、かつての私のように、「誰か、助けて」と思っている人に、「ここにも弱い人がいますよ」と伝えたくて綴っています。 2025.03.04 ブログ案内
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